Pradžia
Svetainės medis
DUK
Klausimai / Pasiūlymai
Versija neįgaliesiems
El. paštas (specialistams)
Paieška:
KMI - kas tai?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Marijampolės savivaldybės
visuomenės sveikatos biuras
biudžetinė įstaiga
Lietuvininkų g. 18, Marijampolė
Tel. (8 343) 59 213,
info@marijampolesvsb.lt
Juridinių asmenų registras
Kodas 301618682

Kokio tipo visuomenės sveikatos biuro organizuojami renginiai Jus domina labiausiai?

Paskaitos
Žygiai
Sveikos mitybos skatinimo ir nutukimo prevencijos konsultacijos
Streso valdymo praktiniai užsiėmimai
Mankštos
Teoriniai–praktiniai fiziniai ir psichikos sveikatos užsiėmimai
Daugiau informacijos
Renginių kalendorius

<< gegužė, 2019 >>
PATKPŠS
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031


























KMI formulę - ūgio ir svorio santykio rodiklį išrado Belgijos statistikos ekspertas Adolphas Quetelet (1796-1874), todėl kūno masės indeksas dar vadinamas Quetelet indeksu.

Kūno masės indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus svoris normalus, per mažas, yra antsvoris, ar nutukimas. Šis indeksas apskaičiuojamas pagal formule:

759d8147967d9e1b7f7c73b6ee596ef0.png

Įsidėmėkite, kad KMI nenustatinėjamas vaikams ir paaugliams iki 18 metų. Taip pat kūno masės indeksas netinka apskaičiuoti nėščiųjų, profesionalių sportininkų svoriui.
Klaidinantis KMI gali būti nustatytas ir vyresniame amžiuje, kai mažėja raumenų masė ir daugėja kūno riebalų.
Taikant šią formulę neatsižvelgiama į žmogaus fiziologines ypatybes bei nutukimo procentą. Jei norite tikslesnio rezultato, pasikonsultuokite su visuomenės sveikatos specialistu.

Kokia KMI reikšmė?
Kai kurie mokslininkai teigia, kad jei KMI 17 ar mažesnis, gresia pavojus sveikatai ir gyvybei. Jei KMI 40 ar didesnis, tai byloja apie sunkaus laipsnio nutukimą.
kmi_lentel__.png
Jeigu KMI mažesnis nei 18,5 – žmogaus kūno svoris nepakankamas, todėl yra rizika susirgti tam tikromis ligomis dėl maisto medžiagų trūkumo.

Jeigu KMI nuo 18,5 iki 24,99 – kūno svoris yra normalus, todėl rizika susirgti yra minimali.

Jeigu KMI nuo 25 iki 29,99 – yra nežymus antsvoris, rizika susirgti yra maža, tačiau būtina susirūpinti savo svoriu ir mityba.

Jeigu KMI daugiau nei 30 – žmogus nutukęs, yra didelė rizika susirgti tam tikromis ligomis.

Antsvoris – tai kūno masės padidėjimas dėl per gausaus riebalų susikaupimo jo audiniuose. Nutunkama, kai su maistu gaunama daugiau kalorijų, negu jų išeikvojama energijai. Tuomet maisto medžiagų perteklius virsta riebalais. Nutukimas dažniausiai atsiranda dėl netinkamos mitybos ir mažo fizinio aktyvumo. Rečiau nutunkama dėl endokrininės sistemos sutrikimų arba dėl paveldėto polinkio į nutukimą.

Nutukimas yra daugelio ligų rizikos faktorius. Nereikalingas svoris didina tikimybę anksčiau susirgti ateroskleroze ir jos komplikacijomis: koronarine širdies liga, hipertenzija, miokardo infarktu, insultu. Dėl per didelės kūno masės pakenkiami sąnariai, susidaro vadinamųjų druskų. Virškinimo sistemos organuose, dažniausiai tulžies pūslėje, atsiranda akmenų. Padidėja rizika susirgti cukriniu diabetu, vėžiu.

Nepaisant to, koks Jūsų KMI indeksas, prisiminkite, kad sveiką svorį pasiekti ir palaikyti padeda:
• sveika mityba;
• fizinis aktyvumas;
• žalingų įpročių atsisakymas.




Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija