Pradžia
Svetainės medis
DUK
Klausimai / Pasiūlymai
Versija neįgaliesiems
El. paštas (specialistams)
Paieška:
Naujienos
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Marijampolės savivaldybės
visuomenės sveikatos biuras
biudžetinė įstaiga
Lietuvininkų g. 18, Marijampolė
Tel. (8 343) 59 213,
info@marijampolesvsb.lt
Juridinių asmenų registras
Kodas 301618682

Kokio tipo visuomenės sveikatos biuro organizuojami renginiai Jus domina labiausiai?

Paskaitos
Žygiai
Sveikos mitybos skatinimo ir nutukimo prevencijos konsultacijos
Streso valdymo praktiniai užsiėmimai
Mankštos
Teoriniai–praktiniai fiziniai ir psichikos sveikatos užsiėmimai
Daugiau informacijos
Renginių kalendorius

<< liepa, 2019 >>
PATKPŠS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

























2014.03.19
Stulbinantys „Sveikatos mokyklos“ rezultatai. Išmėginkite ir Jūs

2014 m. vasario 24 – kovo 3 dienomis Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biure vyko senjorams skirta „Sveikatos mokykla“. Šios sveikatinimo veiklos tikslas – padėti dalyviams saugoti ir stiprinti sveikatą keičiant gyvensenos įpročius žinių ir praktinių įgūdžių pagalba. Taikytas grupinio darbo metodas – „Sveikatos mokykloje“ dalyvavo 25 marijampolietės.

Kiekvieną rytą dalyvės darė rytinę mankštą, per pietus valgė vegetarišką maistą, ugdė sąmoningo valgymo įgūdžius. Visas teorines žinias lydėjo praktinių įgūdžių ugdymas. „Sveikatos mokykloje“ buvo svarbus bendras susitarimas visą savaitę nevalgyti gyvulinės kilmės produktų, negerti kavos, alkoholio, nevartoti druskos, cukraus ir miltinių produktų. Prieš prasidedant ir baigiantis programai visoms dalyvėms buvo atlikta kūno sudėties analizė, paimti kraujo mėginiai.

Pasibaigus „Sveikatos mokyklai“ dalyvės išsakė savo atsiliepimus apie savijautos pokyčius. Dauguma nurodė padidėjusį energijos kiekį, pagerėjusią nuotaiką, žvalumą, vidinę ramybę, kūno lengvumą, pagerėjusį virškinimą. Kūno masės analizės duomenimis visos dalyvės neteko daugiau ar mažiau svorio, sumažėjo bendra kūno riebalų dalis ir vidinių kūno riebalų lygis. Medicininių tyrimų laboratorijos „Antėja“ gydytoja buvo nustebinta ženklaus cholesterolio lygio sumažėjimo. Prieš sveikatos mokyklą tik dviejų dalyvių bendro cholesterolio ir jo sudedamųjų lygis buvo normos ribose. Po „Sveikatos mokyklos“ – 2/3 dalyvių rodikliai pagerėjo (dalis grįžo į normos ribas). Iš jų bendras cholesterolis daugiausiai sumažėjo 22,4 %, mažiausiai – 1,9 %, vidutiniškai – 7,8 %. MTL cholesterolis („blogasis chlesterolis”) atitinkamai sumažėjo – 22,9%, 0,2%, 6,4%, trigliceridai (vadinami riebalai) – 68,4%, 0,9%, 18,7 %, o DTL cholesterolis („gerasis cholesterolis“) daugiausia padidėjo 28,7%, mažiausiai padidėjo 0,5 %, vidutiniškai padidėjo 4,6 %.Toms dalyvėms, kurių kraujo tyrimai nepakito arba stebėti neigiami pokyčiai – suteikta specialisto konsultacija.

Kita „Dvasinės ir fizinės sveikatos ugdymo mokykla“ prasidės šių metų kovo 24 d., ją Marijampolėje organizuoja Visuomenės sveikatos biuras, o ves Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis ir viceprezidentas Eligijus Valskis. Kviečiame dalyvauti ir taip pat patirti stulbinančius sveikatos pokyčius!
Daugiau informacijos www.marijampolesvsb.lt, tel. 867309960 arba el. paštu a.ralyte@marijampolesvsb.lt.

Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

Kraujo_tyrimai.JPG
                                                             1 pav. Kraujo tyrimų ėmimas

Rytines_mankstos.JPG
                                                                 2 pav. Rytinės mankštos


Atgal