Ar norite jaustis energingiau, išmokti rūpintis savo fizine ir emocine sveikata bei aktyviai praleisti laiką bendraminčių rate? Prisijunkite prie nemokamos 6 mėnesių trukmės sveikatos stiprinimo programos vyresnio amžiaus žmonėms!

 Ką gausite?
• Naudingų žinių apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, psichikos sveikatą, griuvimų prevenciją
• Praktinius užsiėmimus, mankštas, sveikatai palankesnio maisto pasirinkimo, derinimo dirbtuves, atsipalaidavimo terapijas
• Profesionalias specialistų konsultacijas
• Draugišką bendruomenę ir motyvuojančią aplinką

 Programos temos:
 Įžanginis susitikimas – susipažinsite su programa ir aptarsite savo sveikatos poreikius
 Sveika mityba – kaip valgyti skaniai, sveikai ir ekonomiškai; sveikatai palankaus maisto pasirinkimo, ragavimo dirbtuvės
 Fizinė veikla – lengvi pratimai, pasivaikščiojimai, judėjimo džiaugsmas
 Griuvimų prevencija – kaip išvengti pavojų namuose ir lauke
 Psichikos sveikata – streso, nemigos, emocijų valdymo būdai
 Apibendrinimas ir individualios rekomendacijos

 Užsiėmimus veda:
Įvairių sričių specialistai: gydytojai, kineziterapeutai, mitybos specialistai, psichologai, treneriai, visuomenės sveikatos specialistai

 Vieta: Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Lietuvininkų g. 18, II a., Marijampolė)

 Laikas: pagal pridedamą grafiką

 Ženkite žingsnį link geresnės savijautos – pradėkite nuo šios programos!

Užsiėmimų ciklas finansuojamas iš projekto ,,Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas”