Ar norite jaustis energingiau, išmokti rūpintis savo fizine ir emocine sveikata bei aktyviai praleisti laiką bendraminčių rate? Prisijunkite prie nemokamos 6 mėnesių trukmės sveikatos stiprinimo programos vyresnio amžiaus žmonėms!

 Ką gausite?
• Naudingų žinių apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, psichikos sveikatą, griuvimų prevenciją
• Praktinius užsiėmimus, mankštas, sveikatai palankesnio maisto pasirinkimo, derinimo dirbtuves, atsipalaidavimo terapijas
• Profesionalias specialistų konsultacijas
• Draugišką bendruomenę ir motyvuojančią aplinką

 Programos temos:
 Įžanginis susitikimas – susipažinsite su programa ir aptarsite savo sveikatos poreikius
 Sveika mityba – kaip valgyti skaniai, sveikai ir ekonomiškai; sveikatai palankaus maisto pasirinkimo, ragavimo dirbtuvės
 Fizinė veikla – lengvi pratimai, pasivaikščiojimai, judėjimo džiaugsmas
 Griuvimų prevencija – kaip išvengti pavojų namuose ir lauke
 Psichikos sveikata – streso, nemigos, emocijų valdymo būdai
 Apibendrinimas ir individualios rekomendacijos

 Užsiėmimus veda:
Įvairių sričių specialistai: gydytojai, kineziterapeutai, mitybos specialistai, psichologai, treneriai, visuomenės sveikatos specialistai

 Vieta: Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Lietuvininkų g. 18, II a., Marijampolė)

 Laikas: antradieniais ir ketvirtadieniais 10.00-12.00 val. nuo 2025 m. gegužės 6 d.

 Registracija: https://docs.google.com/.../1L_VDECbG.../preview

 Ženkite žingsnį link geresnės savijautos – pradėkite nuo šios programos!

Vietų skaičius ribotas – registruokitės jau dabar!

Susisieksime su užsiregistravusiais dalyviais nurodytais kontaktais.

Užsiėmimų ciklas finansuojamas iš projekto ,,Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas”