Norite daugiau sužinoti apie sveiką gyvenseną, pagerinti savijautą ir įgyti praktinių įgūdžių, padedančių pasirūpinti savo sveikata? Prisijunkite prie 37 akademinių valandų trukmės sveikatingumo užsiėmimų ciklo, kuriame teorija derinama su praktika!

 Kas Jūsų laukia?
• Sveikos mitybos pagrindai: kaip valgyti skaniai, subalansuotai ir sveikatai palankiai; maisto skonių ir tekstūrų dirbtuvės
• Fizinis aktyvumas: paprasti ir veiksmingi judesiai, kuriuos galima atlikti kasdien
• Streso valdymas ir emocinė pusiausvyra: atsipalaidavimo technikos, emocijų atpažinimas ir valdymas
• Kokybiško miego svarba ir būdai jį pagerinti
• Sąmoningas psichoaktyvių medžiagų poveikio supratimas
• Diskusijos, praktinės užduotys, individualios užduotys namuose, grupinis darbas

 Užsiėmimus veda:
Įvairių sričių specialistai: sveikatos ugdymo ekspertai, gydytojai, psichologai, kineziterapeutai, mitybos specialistai.

 Vieta: Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Lietuvininkų g. 18, II a., Marijampolė)

 Laikas: antradieniais ir ketvirtadieniais 16.30-18.30 val. nuo 2025 m. gegužės 6 d. (liepą ir rugpjūtį užsiėmimai nevyks; ciklas tęsis rugsėjį ir spalį)

 Registracija: https://docs.google.com/.../1S7YcSWhT4AsCO88oUvFH.../preview

 Sveikata – tai ne tik ligos nebuvimas, tai gyvenimo kokybė. Pradėkite rūpintis ja šiandien!

Vietų skaičius ribotas – kviečiame registruotis iš anksto!

Susisieksime su užsiregistravusiais dalyviais nurodytais kontaktais.

Užsiėmimų ciklas finansuojamas iš projekto ,,Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas”