Nėštumas daugumai gali pasirodyti kaip tinkamiausias laikas atsipalaiduoti ir pailsėti nuo visko, laukiant mažojo žmogaus. Greičiausiai jaučiatės labiau pavargusi nei visada ir kartais paskauda nugarą nuo papildomo svorio augant vaisiui.

Jei nejaučiate komplikacijų, susijusių su nėštumu, geriau nesėdėti vietoje ir jų nelaukti. Nėštumas gali būti puikus laikas pradėti mankštintis. Daugumai nėščiųjų per dieną rekomenduojama skirti bent 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštai.

Jeigu norite pradėti sportuoti su specialisto priežiūra, galite išbandyti grupines mankštas nėščiosioms ir mamoms su kūdikiais nuo 1 iki 6 mėnesių pas mus.